Главная Прислать рецепт О проекте Об авторе Правила

Диетические котлеты

Подсчитайте калорийность любого блюда!
Рецепт опубликован: Январь 22, 2009
Раздел: Горячие закуски

Понадобится:
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 яблоко
- 1 ст. л. кукурузной крупы
- 0,5 ст. молока
- 350 г куриного филе
- 4 ст. л. молотых сухарей
- подсолнечное масло
- соль по вкусу

Приготовление:

1. Лук, морковь почистить, помыть, разрезать на не­сколько частей.

2. Яблоко помыть, снять кожицу, удалить сердцевину и разрезать на четвертинки.

3. Кукурузную крупу залить холодной водой на 10 минут, затем слить воду и залить крупу молоком на 20 минут.

4. Пропустить куриное фи­ле, морковь, лук, яблоко через мясорубку.

5. Смешать с крупой, моло­ком, снова пропустить через мясорубку, посолить и пере­мешать.

ч6. Сформировать котлеты, обвалять в сухарях и жарить с двух сторон до золотистого цвета.

Метки: ,




  Напечатать эту страничку
  Пришлите свой рецепт!

Добавьте свой комментарий

(Обязательно)
(Обязательно)
(Не обязательно)

Следующий рецепт:
Предыдущий рецепт: