Главная Прислать рецепт О проекте Об авторе Правила

Диетическое тесто для пирожков в духовке


Диетическая выпечка при похудении: рецепты с фото

Содержание статьи

рустящая выпечка из низкокалорийных продуктов порадует вас и не останется на боках в виде лишних килограммов. Диетические пироги по нашим рецептам разнообразят ваш рацион питания и позволят побаловать себя вкусностями на кухне. Теперь можно испечь любой диетический пирог, который ничем не уступает обычной выпечке к чаю. Готовить можно как в мультиварке, так и в духовке.

Что такое диетический пирог?

Все желающие похудеть часто не могут достичь идеальных параметров из-за пристрастия к сладким пирогам. Испытанием становится продолжать экспериментировать с тестом и начинками, чтобы порадовать семью, но бороться с желанием попробовать кусочек не получается.

Выпечка и диеты кажутся несовместимыми понятиями, но если заменить калорийные ингредиенты продуктами с минимальной энергетической ценностью, то в результате получится диетический пирог.

Как приготовить диетический пирог?

Диетическое тесто для пирога

Ошибкой будет использовать для замеса муку, но при желании снизить калорийность пирога ее заменяют манкой.

Существует несколько видов теста для диетических пирогов:

Полезная выпечка получается на слоеном тесте. Рубим с мукой масло, оставляем до размягчения, а потом раскатываем, каждый раз складывая лепешку пополам.

Рецепты диетических пирогов

Для приготовления диетической выпечки придумано множество пошаговых рецептов, хотя можно самостоятельно приготовить начинку. Существуют варианты с капустой, творогом или грибами.

А на десерт подаем тыквенные или яблочные пироги, используем кусочки горького шоколада, ягоды и фрукты по сезону. В свое удовольствие можно готовить выпечку с курагой или изюмом, а придаст аромат сдобе щепотка корицы, шафрана, кардамона или ванилина.

Морковный пирог

Порадует ароматом пирог из моркови на овсяных хлопьях.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Тыквенный пирог

Чем слаще тыква, тем меньше меда необходимо добавлять в тесто. При подаче пирога его смазывают медом, а сверху присыпают орешками.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог в духовке

При использовании рисовой муки получается нежная серединка, а сверху образуется хрустящая корочка.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Яблочный пирог

Выпечка с яблоками придется по вкусу желающим привести свой вес в норму.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог с капустой

Пример низкокалорийной выпечки – пирог с тушеной капустой.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог в мультиварке

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог с творогом

Меняем калорийные продукты в классической рецептуре.

Необходимые ингредиенты:

Для составления начинки берем следующие составляющие:

Рецепт приготовления:

Пирог без муки

Никого не оставит равнодушным выпечка из овсяных хлопьев с дольками яблок и ореховой крошкой.

Необходимые ингредиенты:

Для мусса:

Рецепт приготовления:

Тыквенно-морковный пирог

Запасаемся продуктовым набором.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Овсяный пирог

При соблюдении здорового питания выручит рецепт.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог с яблоками и творогом

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Банановый пирог

Выпечка с бананами в сочетании с орехами или изюмом.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Лимонный пирог

Приготовление диетического лимонного тарта.

Необходимые ингредиенты:

Для начинки:

Для крема:

Рецепт приготовления:

Пирог зебра

Экспериментировать с диетическими рецептами настолько увлекательно, что можно приготовить торт зебра.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог с рыбой

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог из свежих слив

Для выпечки из слив готовим тесто с минимумом жира.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог с грушей

Выпекают диетические пироги с любых сезонных фруктов.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Пирог с вишней

Чтобы приготовить пироги можно воспользоваться не только свежими вишнями, но и замороженными.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Диетическая выпечка на кефире

Вкусная выпечка на кисломолочных продуктах обладает воздушным вкусом.

Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Все рецепты диетических пирогов оставляют место для экспериментов. Только от желания зависит калорийность продуктов, если грамотно составлять рецепты из «легких» ингредиентов, то и выпечка получится полезной для объемов талии. А также обычный домашний пирог можно сделать самым праздничным благодаря украшениям.

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Диетические рецепты: пирожки

Выпечка и диетическое питание довольно плохо сочетаются друг с другом. Пирожки и пироги весьма калорийны и питательны, но их можно сделать полезными и легкими. Как приготовить диетические пирожки, низкокалорийные рецепты пирожков с фото читайте и смотрите далее.

Диетические рецепты: пирожки

Да, да вы не ошиблись! Сегодня мы будем печь диетические низкокалорийные пирожки с начинками. Приступим

Рецепт Диетические пирожки с капустой

Ингредиенты:

Для начинки:

Способ приготовления:

1. Капусту нашинковать соломкой, затем кубиками.

2. Выложить капусту в сотейник, залить водой и потушить до мягкости.

 

3. Капусту солить только после приготовления. Начинку остудить.

4. В миске растереть творог с яйцами и простоквашей.

5. Соду погасить уксусом. В творог добавить гашеную соду и соль.

6. В творожную массу всыпать примерно 200 гр. муки, остальную оставить для раскатывания.

7. Замесить нежное слегка липкое тесто.

8. Разделить тесто на 5-6 частей.

9. Каждую часть обвалять в муке и раскатать в лепешку.

10. На середину лепешек выложить немного капустной начинки.

11. Края теста защипать, придать форму пирожка.

12.Противень застелить бумагой для выпечки, смазать растительным маслом или присыпать мукой. Пирожки перенести на противень швом вниз.

13. Смазать пирожки подсоленной водой или растительным маслом.

14. Выпекать диетические пирожки с капустой около 30 минут при 180 градусах.

Рецепт Диетические пирожки с куриной грудкой

Ингредиенты:

Для начинки:

Способ приготовления:

  1. В миске смешать кефир, соль и растительное масло.
  2. Соду погасить лимонным соком.
  3. Соединить все ингредиенты для теста.
  4. Куриную грудку отварить без соли.
  5. Мясо остудить, затем нарезать мелкими кубиками.
  6. Зеленый лук вымыть и измельчить.
  7. Соединить куриное мясо и зеленый лук.
  8. Начинку немного посолить.
  9. Можно добавить в начинку 1 ч. л. растительного масла или теплой воды.
  10. Часть начинки рекомендуем перемолоть в блендере или в мясорубку и соединить с основной частью.
  11. Тесто разделать на кусочки.
  12. Затем раскатать.
  13. Начинку выложить на середину раскатанных лепешек.
  14. Защипать края пирожков, выложить на присыпанный мукой противень швом вниз.
  15. Выпекать пирожки при 180 градусах около 25-30 минут.

Видеорецепт «Банановые маффины»

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Интересные статьи:

Праздничный стол

Простые рецепты

Минутку ...

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + [] ) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] - (!! [])) + (+ [] + (! ! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) -! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) ! / + ((+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (+ [] -! (!! [])) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! []))

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

+ ((! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] - (!! []!)) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] - (!! [])))

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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! []) + (+ !! []) + (+ [] - (!! []) (! + [] + (!! [])) + + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + (( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) - [])! + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] - (! ! [])))

,
Запеченные котлеты из нута и картофель фри из сладкого картофеля

Эти запеченные котлеты из нута с йогуртовым соусом и жареным картофелем в духовке - отличный рецепт как для детей, так и для взрослых! Пирожки готовятся легко, картофель фри из сладкого картофеля - это еда, а йогуртовый соус - идеальное дополнение к соусу. Делайте их, любите, повторяйте.

Ну, если это не самый длинный заголовок записи в блоге…

Не могу поверить, что сижу здесь и пишу о том, что я была мамой целых девять месяцев.Иногда кажется, что дни никогда не заканчиваются, но в целом, как бы банально это ни звучало, время пролетело незаметно. Клянусь, это было всего несколько дней назад, когда в 3 часа ночи я смотрел на своем компьютере повторный запуск «Огни пятничной ночи» с новорожденным, который просто не хотел спать; только вчера утром, когда я делилась с вами своими любимыми вещами и приложениями для детей, ребята, и обнимала милого шестимесячного ребенка; буквально мгновение назад, когда я впервые увидела, как мой ребенок ползет.

И вот, вот и мы, через девять месяцев этого приключения, и я рассказываю вам о твердой пище, которую моя маленькая девочка ест сама.Всхлипывать. (А также тот факт, что мы спим всю ночь, слава, слава, аллилуйя.)

Обновление ребенка и отлучение ребенка от груди

По правде говоря, было так весело наблюдать, как Эйвери вырастает и превращается в прекрасную маленькую леди, которой она является сегодня. Она по-прежнему энергична и упряма, как всегда - на самом деле, мы начинаем получать удовольствие от самых ранних стадий протестов и истерик, когда мы отвлекаем ее от вещей, которые, вы знаете, вредны для нее и опасны - но она также невероятно мила, нежный, приятный и веселый.Девушка умеет рассмешить меня, как никто другой, своими смешными рожицами, визгом и хихиканьем. И да, она все еще любит выдергивать огромные пучки шерсти у нашей бедной кошки.

И здесь я честно предупреждаю, что этот пост теперь будет включать множество деталей о детском питании, кормлении грудью, отлучении от груди и т. Д. Так что, если мысль об этом уже усыпляет вас, прокрутите вниз, чтобы найти вкусняшку. (ребенок, но и взрослый!) рецепт!

Как мы сделали отлучение ребенка от груди

Одним из самых удивительно полезных аспектов этого бизнеса материнства стал переход Эйвери на твердую пищу.Мне посчастливилось кормить ее исключительно грудью примерно до шести месяцев, когда мы решили начать вводить твердые вещества в ее рацион, а также с ее первой пищей, авокадо. Что она ненавидела (а теперь, кстати, любит). Наш педиатр порекомендовал нам метод отлучения от груди младенцем для введения твердой пищи, и я очень рада, что она это сделала. Для нас и для Эйвери было замечательно позволить ее независимой личности процветать, питаясь самой собой.

Если вы не знакомы с отлучением ребенка от груди, основная идея состоит в том, чтобы дать ребенку твердую пищу целиком, но в безопасной и легкоусвояемой форме.Другими словами, вместо того, чтобы сразу переходить к кормлению с ложечки мягкой, кашицеобразной пищи и необходимости вводить позже более твердую, цельную пищу, вы даете своему ребенку кусочки мягких цельных продуктов, таких как авокадо и спелая груша, приготовленный на пару сладкий картофель и морковные палочки и т. y с самого начала, чтобы он / она мог научиться кормить себя. Таким образом, вам не придется беспокоиться о переходе от кормления с ложечки к самостоятельному кормлению. Они учатся этому самостоятельно.

Что мне также понравилось в этом методе, так это то, что я могу не только кормить Эйв очень большим количеством тех же продуктов и блюд, которые мы едим, тем самым экономя мне кучу времени и Бенджаминов, но я также могу позволить проявить занудство моего пищевого блоггера. творчески подходя к тому, что я ее кормлю.Эти запеченные котлеты из нута с йогуртовым соусом и жареным картофелем в духовке - лишь один из примеров. Вот еще несколько продуктов, которыми мы кормили ее последние несколько месяцев:

Омлеты (яичные желтки, смешанные только с грудным молоком и иногда с сыром и / или зеленью)
Палочки из поленты с травами и соусом маринара
Овсяные пальцы (я разминаю несколько столовых ложек овсяной крупы с таким же количеством грудного молока и иногда добавляю ягоды; Затем я разогреваю его в неглубокой посуде или миске в течение 2 минут и даю полностью остыть; затем я разрезаю остывшую и затвердевшую овсянку на «пальцы» или кусочки)
Паста для выпечки
Ломтики авокадо, манго, груши, банана, дыни , и т.д.
Приготовленный на пару сладкий картофель, кабачки, морковь, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль и т. Д.
Жареный красный и зеленый перец (без кожуры и семян)
Маленькие сырные палочки
Тост с пюре из авокадо или плавленым сыром
Сардины в воде
Запеченный лосось
Ломтики куриной грудки
И еще я задумываюсь о планах на будущее по приготовлению бэби-бэби-блинчиков (!), Бутербродов и т. Д.

Пока что Эйвери с аппетитом ел практически все, кроме яиц. Она их ненавидит и активно выталкивает со своего подноса, что довольно забавно.Ей потребовалось время, чтобы разогреться до брокколи и авокадо, но теперь они тоже входят в число продуктов, которые ей нравятся. А еще девочка любит сардины - хотя я не часто их кормлю ей, потому что ПРИВЕТ, беспорядок и рыбный запах для Дайза. Oy.

Кормление ложкой против отлучения ребенка от груди

Со временем мы ввели кормление с ложечки в дополнение к отлучению ребенка от груди, чтобы она могла практиковаться в еде ложкой - или, когда удобнее кормить ее таким способом (потому что позволяя ребенку кормить себя это огромный беспорядок, к вашему сведению, и не всегда уместен / возможен в общественных местах).Но ясно, что она предпочитает кормиться сама, даже если прямо сейчас это просто для развлечения и практики. Примерно через месяц я могу начать переключаться на кормление ее твердой пищей перед кормлением, чтобы начать процесс отлучения, но, поскольку она ест так мало твердой пищи в это время (большая часть ее пережевывается, но затем выплевывается), большая часть ее питания все еще должен поступать из грудного молока.

Все это так, было так приятно наблюдать, как Эйвери наслаждается едой. Ее ножки подпрыгивают всякий раз, когда мы сажаем ее в детский стульчик и готовим к еде, и она улыбается нам всякий раз, когда откусывает от своего любимого манго или сырной палочки.Я тоже чувствую себя таким вознагражденным, когда делаю для нее что-то вроде этих пирожков из нута, а она с удовольствием их ест. Девушка любит поесть, как и ее мама. Похоже, плод падает недалеко от дерева.

Очевидно, что я вовсе не эксперт по отлучению ребенка от груди или кормлению твердой пищей в целом, поэтому я не говорю, что этот метод является лучшим или что он работает для всех. Я просто хотел поделиться своим опытом. При этом я буду рад ответить на любые ваши вопросы по этому поводу! Я становлюсь большой поклонницей, поэтому мне хотелось бы знать, есть ли другие мамы, которые успешно отлучили своего ребенка от груди.

ТАКЖЕ, я не планирую регулярно размещать в этом блоге рецепты детского питания, так что не беспокойтесь об этом. Я просто подумала, что было бы забавно поделиться взглядами, какую еду я готовлю для малышки.

Запеченные котлеты из нута и картофель фри из сладкого картофеля

А теперь рецепт! Я приготовила эти запеченные котлеты из нута, очевидно, для детей, поэтому в них очень мало соли и нет яичных белков, молока, меда и т. Д. И все же они восхитительны.А еще лучше с запеченным картофелем фри из сладкого картофеля карри. Я пока не даю Эйвери йогуртовый соус, потому что она еще недостаточно взрослая, чтобы понимать, что такое еда + дип (мы уже пытались, но безуспешно), поэтому я оставляю эту часть для взрослых за столом. Но одно можно сказать наверняка - когда мы садимся вместе есть эту простую, здоровую, цельную и сытную пищу, все счастливы (включая животики).

А теперь, если вы меня извините, я собираюсь отрицать тот факт, что я напишу сообщение с обновлением за ОДИН ГОД менее чем через три месяца.Держи меня.

Распечатать

Описание

Вкусные и простые запеченные котлеты из нута со сладким картофелем фри и сливочно-йогуртовым соусом. Идеально для всех в семье!


Масштаб 1x2x3x

Состав

Для котлет из нута:
  • Оливковое масло
  • 1 кусок поджаренного цельнозернового хлеба
  • 1 банка нута / бобов гарбанзо, высушенные и промытые
  • 2 нарезанных зеленых лука
  • 2 чайные ложки сушеного укропа
  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока
  • 2 столовые ложки пюре из вареного гороха
  • 1/2 чайной ложки тмина
  • Щепотка соли и перца
Для йогуртового соуса:
  • 1 контейнер (6 унций) простого греческого йогурта
  • 2 чайные ложки измельченного чеснока
  • 1/2 чайной ложки карри-порошка
  • Хлопья красного перца щепотка
Для жаркого из сладкого картофеля в духовке:
  • 1 большой сладкий картофель, очищенный от кожуры и нарезанный небольшими брусочками шириной 1/2 дюйма
  • Оливковое масло и порошок карри

  1. Нагреть духовку до 400 ° F.Слегка смажьте противень оливковым маслом.
  2. В кухонном комбайне измельчите поджаренный пшеничный хлеб до мелкой крошки. Отмерьте 2 столовые ложки в небольшую миску; выбросьте оставшиеся панировочные сухари или сохраните для другого использования.
  3. Добавьте 3/4 стакана нута и зеленого лука в кухонный комбайн; пульсировать до мелкой нарезки. Добавьте в небольшую миску с панировочными сухарями вместе с укропом и лимонным соком; перемешайте, чтобы соединиться.
  4. Добавьте оставшийся нут, пюре из гороха, тмин, щепотку соли и перца в кухонный комбайн; Процесс до однородного состояния (при необходимости добавьте немного оливкового масла, чтобы смесь была гладкой и не высохла).Добавьте в небольшую миску со смесью нута и лука и перемешайте до однородной массы.
  5. Сформируйте из смеси 12 маленьких котлет, каждая толщиной около 1/2 дюйма. Выложить на подготовленный противень. Слегка смажьте верхушки котлет оливковым маслом. Выпекать 15-20 минут, наполовину переворачивая котлеты, пока они не станут золотисто-коричневыми и пропекутся.
  6. Тем временем приготовьте йогуртовый соус: в небольшой миске смешайте йогурт, чеснок, порошок карри и хлопья красного перца. Подавать с котлетами.
  7. Чтобы приготовить жареный картофель в духовке: нагрейте духовку до 450 градусов F.Смешайте палочки сладкого картофеля с небольшим количеством оливкового масла и небольшим количеством порошка карри; выкладываем одним слоем на противень. Выпекать на решетке в нижней трети духовки 20 минут, затем переложить лист на решетку в верхней трети духовки на 7-10 минут, пока картофель не пропекется и не станет хрустящим снаружи.

Банкноты

Котлеты также очень хорошо замораживаются в герметичном контейнере на срок до 2 месяцев, поэтому не стесняйтесь удвоить или утроить рецепт, чтобы иметь под рукой.

Ключевые слова: фалафель, пригодный для заморозки, отлучение ребенка от груди, картофель фри из сладкого картофеля карри

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки.

,
Рецепт Алоо Тикки - Острые картофельные котлеты или котлеты от Archana's Kitchen
  • О нас
  • Свяжитесь с нами
  • Рекламируйте и работайте с нами
  • Клиенты
  • Бренды
  • Пресса и СМИ