Главная Прислать рецепт О проекте Об авторе Правила

Медальоны с кабачками в духовке


Свиные медальоны с кабачком и сыром в духовке

Вход

Кабачковые медальоны с куриным фаршем

Вход

Медальоны из свинины с бальзамико-медовой глазурью Рецепт

Рецепты Смотреть все рецепты Рецепт дня
кисло-сладкая глазированная креветка
Актуальные рецепты
Клубничный торт с глазурью из сливочного сыра
Жареный сладкий картофель с чимичурри
Жареная Кедровая Доска Лосось
маринованные огурцы по-корейски
шоу ТВ Расписание Посмотреть расписание ТВ Посмотреть все шоу Популярные Шоу
худших поваров в Америке
Ресторан: Невозможно
Diners, Drive-Ins и погружения
На кухне
Пионерская женщина
Кухня
Giada в доме
Повара Повара и хозяева
Кардеа Браун
Ри Драммонд
Ина Гартен
Санни Андерсон
Бобби Флай
Валери Бертинелли
Guy Fieri
Giada De Laurentiis
Молли Йе
,

10 лучших здоровых рецептов цуккини

Используйте эти здоровые блюда из кабачков с помощью классического летнего овоща.


Читайте все о последних открытиях тренажерного зала, здоровых событиях и тенденциях фитнеса в нашем еженедельном бюллетене Wellness.

Healthy zucchini recipes

Фото цуккини через Shutterstock.

Лето - сезон цуккини, так что вы не должны удивляться, увидев груды летнего сквоша в местном супермаркете.Употребление цуккини, как сырого, так и вареного, приносит много пользы для здоровья: в овоще много магния, химического вещества, играющего центральную роль в сокращении мышц, а также в качестве источника клетчатки и фолата, способствующего пищеварению и обмену веществ.

Когда дело доходит до приготовления, цуккини довольно легко включить в любой рецепт из-за его мягкого вкуса. Он хорошо сочетается со специями и может заменить многие углеводы, такие как лапша или хлеб. Если вам нужна здоровая, крепкая и ароматная еда, попробуйте один из этих летних рецептов цуккини.

1. Sautéed Julienned Summer Vegetables


по тонким рецептам Джины

Измельчая морковь, цуккини и желтую тыкву, вы получите нечто, похожее на красочное блюдо из пасты, но это на самом деле обед с низким содержанием углеводов, без глютена, палео-дружественный. Обжарить овощи с чесноком и капелькой оливок и заправить свежим базиликом.

2. Рецепт макаронных изделий из цуккини с соусом из авокадо и огурцов


от Simple Veganista

Для этого рецепта цуккини - это лапша.Самое приятное то, что лапша покрыта сливочным, свежим пюре из авокадо, огурца, базилика, лимона и чеснока. Смешайте пасту с пюре и горсткой рукколы, и подавайте блюдо с нарезанными помидорами семейной реликвии.

3. Фаршированные цуккини


через Kayotic Kitchen

Фаршированные цуккини - это простой выбор на ужин, потому что вы можете наполнить кабачки тем, что у вас есть под рукой в ​​холодильнике. После того, как вы создали пустую «лодочку» из цуккини, этот рецепт предлагает наполнить кабачки измельченными цуккини, луком, помидорами, порошком карри, сыром и петрушкой.

4. Маффины из цуккини


через «Сделай и как»

Цуккини - отличный ингредиент для ужина, но знаете ли вы, что его также можно добавлять в десерты? Для этих кексов, которые очень влажные из-за цуккини, вы добавите в тесто такие специи, как корица и мускатный орех, а молотый миндаль станет гарниром. Если вы чувствуете, что хотите растоптать, залейте кексы глазурью из сливочного сыра.

5. Запеченные здоровые чипсы из цуккини


через витлеты и биты

Если вы любите картофельные чипсы, попробуйте эту более здоровую версию.Просто нарежьте цуккини на тонкие медальоны, приправьте медальоны любой выбранной вами приправой (чеснок, паприка, порошок чили и т. Д.), Почистите их спреем или оливковым маслом и запекайте в течение 30-50 минут в духовке с температурой 225 градусов.

6. Цуккини жареные с чесноком


с помощью венчика

Самый простой (и зачастую самый вкусный) способ приготовления кабачков - это обжарить его в духовке. Этот рецепт предлагает жарить летний сквош с зубчиками чеснока, розмарином, оливковым маслом, солью и перцем.

7. Zucchini Healthy Breakfast Scramble


с помощью Spiced Life

Нет лучшего способа начать свой день, чем с чем-то наполненным, ароматным и питательным. Несмотря на то, что вы можете добавить в схватку все, что захотите, этот рецепт предлагает добавить в яичницу яичницу с болгарским перцем, цуккини, чесноком, помидорами и сыром фета.

8. Рецепт цуккини на гриле


через кухню Калина

Лето, так что приготовьте барбекю и приготовьте на гриле цуккини.По этому рецепту вы несколько часов мариноваете цуккини в своем любимом винегрете и сушеных итальянских травах. Чтобы получить следы от гриля, вращайте каждый кусочек через 3 - 4 минуты на гриле.

9. Карри торты из цуккини


от Голодного Бельгии

Оладьи потрясающие, но они также могут быть невероятно высокой калорийностью. Тезисы сделаны из смеси цуккини, моркови и лука, тем не менее, они содержат меньше калорий, чем ваш стандартный оладий.Кроме того, добавление козьего сыра, поджаренных кедровых орехов и порошка карри делает их ароматными.

10. Пицца с козьим сыром из цуккини


через Vegetarian Times

Возьмите свежее тесто для пиццы в местном супермаркете (или сделайте свое), затем украсьте тесто козьим сыром, тонко нарезанным цуккини и нарезанный красный перец. Этот рецепт требует домашнего томатного соуса, но если у вас мало времени, вы также можете купить низкокалорийную марку в магазине.

Рецепт Медальонов из свинины | Триша Годвуд

Рецепты Смотреть все рецепты Рецепт дня
кисло-сладкая глазированная креветка
Актуальные рецепты
Клубничный торт с глазурью из сливочного сыра
Жареный сладкий картофель с чимичурри
Жареная Кедровая Доска Лосось
маринованные огурцы по-корейски
шоу ТВ Расписание Посмотреть расписание ТВ Посмотреть все шоу Популярные Шоу
худших поваров в Америке
Ресторан: Невозможно
Diners, Drive-Ins и погружения
На кухне
Пионерская женщина
Кухня
Giada в доме
Повара Повара и хозяева
Кардеа Браун
Ри Драммонд
Ина Гартен
Санни Андерсон
Бобби Флай
Валери Бертинелли
Guy Fieri
Giada De Laurentiis
,

Смотрите также