Запеченные яблоки с овсяными хлопьями в духовке
Приготовление запеченных яблок с овсяными хлопьями:
Шаг 1: подготавливаем яблоки.
Промойте и обсушите фрукты. Удалите сердцевину яблок. Проще всего специальным резаком, но не у всех он есть в хозяйстве, так что придется обойтись ножом и чайной ложкой. Много не вычищайте, буквально только удалите семена, прихватив немного мякоти.
Шаг 2: готовим начинку.
Смешайте овсяные хлопья, коричневый сахар, мускатный орех гвоздику и корицу. Эту смесь нужно будет разделить ровно на четыре части, чтобы нафаршировать ей яблоки.
Шаг 3: запекаем яблоки с овсяными хлопьями.
Заполните яблоки овсяными хлопьями, установите их в форме или на противне так, чтобы они не падали, положите поверх каждого фрукта 1/4 столовой ложки сливочного масла, а на дно формы вылейте горячую воду. Сверху накройте все фольгой и отправляйте фрукты в разогретую до 190 градусов духовку. Выпекайте так все в течение 20 минут.
Внимание: фольга не должна плотно лежать на яблоках, между ней и фруктами должно быть немного "воздуха".
После откройте фаршированные яблоки, убрав фольгу, и оставьте их запекаться до тех пор, пока фрукты не станут мягкими, а сахар не превратится в сироп. Скорей всего, на это потребуется еще 20-30 минут. Готовность можно проверить лезвием ножа, оно должно легко входить в мякоть фруктов. Кожица на яблоках сморщится.
Шаг 4: подаем запеченные яблоки с овсяными хлопьями.
Подавайте запеченные яблоки с овсяными хлопьями сразу после приготовления. Добавьте к ним пару шариков мороженного и лучший десерт в мире готов!
К тому же после приготовления такие яблоки можно хранить в холодильнике, а перед подачей разогревать в микроволновке.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Коричневый сахар можно заменить обычным, но результат будет немного отличаться, не будет карамельного аромата и привкуса.
– Вот что еще можно добавить в печеные яблоки: апельсиновую цедру, лимонную цедру, тертый имбирь, засахаренный имбирь, изюм или другие сушеные фрукты, измельченные орехи, сливочный сыр, маскарпоне, арахисовое масло.
Яблоки запеченные в духовке с овсяными хлопьями
Такое блюдо из яблок одновременно вкусное, полезное и питательное.
Ингредиенты
| яблоко | 4 шт |
|---|---|
| мука | 1 стакан |
| хлопья овсяные | 3/4 стакана |
| сахар | 1/3 стакана |
| сахар коричневый | 1/3 стакана |
| корица | 1/2 ч.л. |
| соль | 1/3 ч.л. |
| масло сливочное | 100 г |
| мороженое |
Общая информация
Общее время приготовления
1 ч
Сложность
Легкий
Видеорецепт
Смешать в миске муку, корицу, соль, сахар, коричневый сахар. Добавить охлажденное масло и перемешать.
У яблок вырезать сердцевину, нарезать кольцами.
Противень для запекания выстелить бумагой. Выкладывать кольца яблок пересыпая смесью из овсеных хлопьев, муки, сахара, масла.
Разогреть духовку до 190 градусов. Запекать 35-40 минут.
Подавать с шариком мороженного.
Поделись рецептом с друзьями!
- Смотреть все сезоны
- Телепрограмма
- Ролики
- Магазин
- тотализатор
- журнал
- Блог
- Показывает А-Я
- Повара от А до Я
- Информационные бюллетени
- ресторан
- Здоровый
- Центральный гриль
- Наши лучшие рецепты
Садовая паста с лимонной рикоттой
Популярные рецептыКлубничный торт со сливочно-сырной глазурью
Сладкий картофель на гриле с чимичурри
Лосось на кедровой доске на гриле
Маринованные огурцы по-корейски
шоу Телепрограмма Смотрите телепрограмму-
Ресторан: невозможно
8 утра | 7c
-
рубленый
10 утра | 9c
-
рубленый
11:00 | 10c
-
рубленый
12 вечера | 11c
-
Барбекю Питмастерс
13:00 | 12c
-
Барбекю Питмастерс
14:00 | 1c
-
Барбекю Питмастерс
15:00 | 2c
-
Победить Бобби Флея
16:00 | 3c
-
Победить Бобби Флея
16:30 | 3: 30c
-
Победить Бобби Флея
5 вечера | 4c
-
Победить Бобби Флея
17:30 | 4: 30c
-
Победить Бобби Флея
18:00 | 5c
-
Победить Бобби Флея
18:30 | 5: 30c
-
Победить Бобби Флея
19:00 | 6c
-
Победить Бобби Флея
19:30 | 6: 30c
-
Победить Бобби Флея
8 вечера | 7c
-
Победить Бобби Флея
20:30 | 7: 30c
-
Ресторан: невозможно
21:00 | 8c
-
Победить Бобби Флея
22:30 | 9: 30c
-
Победить Бобби Флея
23:00 | 10c
-
Победить Бобби Флея
23:30 | 10: 30c
-
Ресторан: невозможно
12 утра | 11c
-
Победить Бобби Флея
1:30 | 12: 30c
-
Победить Бобби Флея
2 часа ночи | 1c
-
Победить Бобби Флея
2:30 утра | 1: 30c
-
Победить Бобби Флея
3:00 | 2c
-
Победить Бобби Флея
3:30 утра | 2: 30c
-
Победить Бобби Флея
4 утра | 3c
-
Победить Бобби Флея
4:30 утра | 3: 30c
Ресторан: невозможно
Обеды, заезды и погружения
Лучшее, что я когда-либо ел на всех звездах
На кухнеЖенщина-пионерка
Кухня
Гиада дома
Повара Повара и ведущиеKardea коричневый
Ри Драммонд
Ина Гартен
Санни Андерсон
Бобби Флей
Валери Бертинелли
,Запеченные яблоки Видео - Allrecipes.com
Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца- Следуйте за нами в:
- ПРОСМАТРИВАТЬ
-
Поиск ингредиентов
- Создать профиль
- ✕
- ✕
Идти
-
Тип питания
- Закуски и закуски
- Завтрак и бранч
- Десерты
- Ужин
- напитки
-
Ингредиент
- говяжий
- Курица
- Макароны
- Свинина
- Лосось
-
Диета и здоровье
- диабетический
- Не содержит глютен
- здоровый
- Низкокалорийный
- Обезжиренный
-
сезонное
- Летние Рецепты
- Карнавал и ярмарка еды
- День труда
- Обратно в школу
- Больше праздников и событий
-
Тип блюда
- Хлеба
- Торты
- Салаты
- Смузи
- Супы, рагу и перец чили
-
Стиль приготовления
- Барбекю и гриль
- Быстро и легко
- Мультиварка
- вегетарианский
- вегетарианец
-
Мировая кухня
- азиатка
- индийский
- итальянский
- мексиканец
- южный
-
Особые коллекции
- Карантинная кулинария
- Пожелания еды с шеф-поваром Джоном
Рецепт здоровых печеных яблок | Simple Nourished Living
WW Рецепт дня: здоровые печеные яблоки
(116 калорий | 3 3 3 myWW * значение SmartPoints на порцию)
Вот простой, обезжиренный, полезный яблочный десерт, идеально подходящий для прохладного осеннего вечера. или в любое время - так как яблоки доступны круглый год.
Легкие здоровые запеченные яблоки с низким содержанием жира
Запеченные яблоки - это простое старомодное блюдо, которое никогда не выходит из моды - вероятно, потому, что они полезны и вкусны.
Кто может устоять перед запахом печеных яблок с корицей, разносящимся по дому? Не я.
Некоторое время назад я отнес их к другу на десерт. Сбрызнув обезжиренным заварным соусом, они пользовались успехом как у взрослых, так и у детей!
Эти полезные запеченные яблоки станут отличным десертом - простым или с нежирным ванильным мороженым или взбитыми сливками - для настоящего удовольствия.
Я думаю, что время от времени они отлично подходят как часть здорового завтрака, особенно вместе с порцией греческого йогурта.
Сколько калорий в этих здоровых запеченных яблоках?
По моим подсчетам, каждая запеченная половина яблока содержит всего 116 калорий и
3 * SmartPoints (зеленый план)
3 * SmartPoints (синий план)
3 * SmartPoints (фиолетовый план)
3 * PointsPlus (старый план)
Что Какие яблоки лучше всего подходят для запеченных яблок?
Яблоки для лучшей выпечки предлагают баланс сладкого и терпкого вкуса, а также мякоть, которая не разрушается в духовке.Некоторые из моих любимых включают: Honeycrisp, Granny Smith, Braeburn, Rome Beauty, Golden Delicious, Cortland и Gala.
Как приготовить печеные яблоки?
Этот рецепт не может быть проще. Они проще, чем многие другие яблочные десерты, так как вам не придется возиться с чисткой и / или нарезкой яблок.
В некоторых рецептах печеного яблока требуется оставить яблоко целиком и удалить сердцевину, но это сложно сделать и запекать дольше.
Для этого рецепта печеных яблок я разрезала их пополам, вычерпала сердцевину, добавила начинку и запекала до готовности от 30 до 45 минут - в зависимости от размера ваших яблок.
Чтобы не содержать молочных продуктов, вы можете заменить масло кокосовым маслом.
Шаг № 1: Подготовка яблок
Вымойте и высушите яблоки, прежде чем разрезать их пополам и вынуть сердцевину.
Шаг № 2: Залейте топпингом
Я добавил 2 столовые ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления (не растворимых) и 1 столовую ложку измельченных орехов к маслу, сахару и специям в этой партии.
Шаг 3: Выпекать до тендера
Моя любимая вариация этого рецепта: Я добавил 2 столовые ложки овсяных хлопьев и 1 столовую ложку измельченных орехов в масло, коричневый сахар и специи.Это увеличивает количество калорий до 136, а очки WW Freestyle SmartPoints до * 3.
Могу ли я превратить этот рецепт в полезные печеные яблоки для двоих?
Да, просто используйте 1 яблоко, 1 столовую ложку коричневого сахара, 1-1 / 2 чайных ложки сливочного масла, 1/4 чайной ложки корицы и 1/8 чайной ложки мускатного ореха.
Могу ли я удвоить этот рецепт полезных печеных яблок?
Да, просто удвойте все ингредиенты в рецепте.
Здоровые запеченные яблоки Варианты:
Эти здоровые запеченные яблоки тоже можно настроить.Не стесняйтесь добавлять к сахару, маслу и специям до 1/4 стакана других полезных ингредиентов, например:
- Нарезанные сушеные фрукты, такие как изюм или сушеная клюква
- Нарезанные орехи, такие как миндаль, пекан или грецкие орехи
- обезжиренные мюсли
- Овес быстрого приготовления
Вы также можете заменить сахар кленовым сиропом, медом или вашим любимым заменителем сахара, , если хотите. Наслаждайтесь!
Готовы ли вы твердо встать на путь
на пути к стойкому снижению веса?
Хотите узнать о новых планах MyWW Green, Blue и Purple для Weight Watchers? Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать больше:
Если вы приготовили эти здоровые, запеченные в духовке яблоки, поставьте рецепт ниже и оставьте комментарий, чтобы я узнал, как они вам понравились.
Рецепт здоровых печеных яблок
Эти полезные для здоровья запеченные яблоки с низким содержанием жира - легкий полезный вкусный десерт, которым можно наслаждаться без чувства вины.
Время приготовления15 минут
Время приготовления45 минут
Общее время1 час
Количество порций (регулируется): 4
Калорий: 116
Автор: Марта | Simple Nourished Living
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
-
Разрезать яблоки пополам примерно посередине.Удалите сердцевину и семена небольшой ложкой или ножом. Выложите яблоки в жаростойкую форму для запекания.
-
В небольшой миске смешайте коричневый сахар, масло, корицу и мускатный орех. Выложите эту смесь ложкой в центры половинок яблока. Налейте в форму для запекания воду или яблочный сок.
-
Выпекайте яблоки от 30 до 45 минут или до тех пор, пока яблоки не станут мягкими, если их проткнуть кончиком острого ножа.
-
Подавать теплым с нежирным мороженым, взбитыми сливками, простым или ванильным йогуртом и сбрызнуть кленовым сиропом.
Примечания к рецепту
Здоровые запеченные яблоки Варианты:
Эти полезные запеченные яблоки тоже можно настроить. Не стесняйтесь добавлять в сахар, масло и специи до 1/4 стакана других полезных ингредиентов, таких как:- Нарезанные сушеные фрукты, такие как изюм или сушеная клюква
- Рубленые орехи, такие как миндаль, пекан или грецкие орехи,
- Нежирная гранола
- Овес быстрого приготовления
Факты о питании
Рецепт здоровых печеных яблок
Количество на порцию (1/2 яблока)
Калорий 116 калорий из жиров 27
% Дневная норма *
Жиры 3 г 5%
Углеводы 23 г 8% 3 г 12%
Белок 1 г 2%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Курс: десерт
Кухня: американская
Ключевое слово: обезжиренный яблочный десерт, запеченные в духовке яблоки
* PointsPlus® и SmartPoints® рассчитаны программой Simple Nourished Living; Не одобрено Weight Watchers International, Inc. Все ингредиенты рецепта, кроме необязательных, включены в оценку питательной ценности. Значения SmartPoints® рассчитываются БЕЗ каждого плана ZeroPoint Foods (зеленый план, синий план, фиолетовый план) с использованием WW Recipe Builder.
В этом видео показано, как приготовить другую версию печеных яблок:
Другие любимые рецепты печеных яблок:
Более простые рецепты здоровых яблок для весов:
Яблоки, запеченные в микроволновой печи
Easy Crock Pot Apple Cobbler
Овсяное печенье с яблочным пюре
Яблочный пирог Healthy Harvest
Марта - основатель и главный автор контента Simple-Nourished-Living.
Давняя мировая война на пути к цели, она стремится уравновесить свою любовь к еде и желание оставаться стройной, наслаждаясь жизнью и помогая другим делать то же самое.
Она является автором программы Smart Start 28-Day Weight Loss Challenge .
Огромная поклонница мультиварки и признанная фанатка кулинарных книг, когда она не экспериментирует на кухне, вы, вероятно, найдете Марту на ее коврике для йоги.
Подробнее о Марте Маккиннон
Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся.Когда вы покупаете что-то по одной из моих ссылок на Amazon или по другим (партнерским ссылкам), я получаю небольшую комиссию, которая помогает поддерживать этот сайт. Спасибо за покупку!
Подпишитесь, чтобы получить: 10 самых популярных рецептов читателей
10 самых популярных рецептов (PDF) о простом питании и еженедельной поддержке по электронной почте с советами и легкими рецептами здорового питания, которых больше нигде нет!
Спасибо! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы получить бесплатную электронную книгу от Simple Nourished Living - 7 секретов успешных наблюдателей за весом.Не забудьте добавить [адрес электронной почты защищен] в качестве надежного отправителя в свой адрес электронной почты ..
.
